8 effets massage lymphatique : tous les avantages pour le corps !
- Modifié le 14/03/2025
Les effets du massage sur le corps sont très nombreux. Et on en observe surtout sur la circulation sanguine et le système lymphatique.
À tel point que des protocoles de massages lymphatiques spécifiques ont vu le jour depuis déjà quelques années.
Mais connaissez-vous tous les effets massage lymphatique ? Quel est l’impact du massage bien-être sur la circulation dans le corps ?
Et concrètement, qu’apporte une meilleure circulation sanguine et lymphatique sur l’ensemble du corps ?
Avec Temana, votre école de formation de massage passionnée, découvrez 8 effets massage lymphatique sur le corps et sur l’esprit !
Pourquoi le massage a-t-il autant d’effets sur le système sanguin et lymphatique ?
Avant toute chose, faisons un point sur l’impact du massage sur notre système lymphatique et sanguin.
Concrètement, lors d’un massage, vous faites des pressions sur des points de tension spécifiques du corps. Ce qui, selon les principes de l’anatomie palpatoire, stimule mécaniquement les tissus et active la circulation des fluides corporels. D’où l’effet sur les systèmes sanguin et lymphatique du corps !
Le système sanguin, responsable du transport des nutriments et de l’oxygène, bénéficie ainsi directement de la pression exercée par les gestes de massage.
En comprimant et en relâchant les tissus, le massage favorise un retour veineux plus efficace, c’est-à-dire le déplacement du sang des extrémités (comme les pieds ou les mains) vers le cœur.
Ça permet notamment de réduire les congestions et d’améliorer l’oxygénation des muscles et organes.
En plus, le massage stimule la vasodilatation : cet élargissement des vaisseaux sanguins améliore directement l’afflux de sang frais, favorisant alors la récupération musculaire.
Le système lymphatique, quant à lui, dépend des mouvements du corps et des pressions externes, car il ne dispose pas d’une pompe comme le sang avec le cœur. Ce qui veut dire que les pressions et la gravité ont un impact direct sur le système lymphatique !
Les gestes doux et rythmiques d’un massage exercent une pression sur les vaisseaux lymphatiques, aidant la lymphe à circuler et à être drainée vers les ganglions lymphatiques. Une efficacité décuplée, qui possède de nombreux avantages pour le bien-être du corps !
Quelle est la différence entre drainage lymphatique et massage lymphatique ?
Le drainage lymphatique et le massage lymphatique sont en réalité bien différents : ils se distinguent par leurs objectifs, leur technique et leur profondeur d’action. Rien que ça !
Le drainage lymphatique
Le drainage lymphatique est une méthode thérapeutique conçue pour stimuler la circulation de la lymphe dans le corps.
En utilisant des mouvements très doux, lents et répétitifs, le masseur ou la masseuse encourage la lymphe stagnante à rejoindre les ganglions lymphatiques, favorisant l’élimination des toxines, la réduction des œdèmes et le renforcement du système immunitaire.
Le drainage lymphatique est donc souvent recommandé pour des raisons médicales ou dans le cadre de cures minceur.
Le massage lymphatique
Le massage lymphatique, quant à lui, est plus orienté vers le bien-être et la relaxation.
Bien qu’il puisse s’inspirer des principes du drainage lymphatique, il est généralement plus superficiel et intègre parfois des gestes plus variés.
Son objectif principal est de stimuler doucement la circulation lymphatique tout en apportant une sensation de détente.
Contrairement au drainage, il ne vise pas forcément à répondre à un besoin thérapeutique spécifique, mais à améliorer la sensation de légèreté et à offrir un moment de bien-être.
Si vous voulez en savoir plus sur les gestes du massage drainant, Temana vous montre tout en images !
Les 8 effets du massage lymphatique sur le corps
Revenons donc au massage lymphatique et à ses effets sur le corps. Entre l’efficacité du massage et l’effet ciblé du massage lymphatique, il y a de quoi faire !
Parmi tous les effets massage lymphatique pour le corps, Temana vous en présente 8. Une liste non exhaustive qui devrait vous motiver à vous former aux techniques drainantes !
1 – Une meilleure circulation du sang
Tout d’abord, le massage lymphatique a, bien entendu, un impact sur la circulation du sang.
Les pressions appliquées pendant le massage favorisent la vasodilatation des vaisseaux sanguins, augmentant le débit sanguin dans les tissus. Or, qui dit meilleur débit sanguin, dit sang de meilleure qualité et en plus grande quantité dans les organes qui en ont besoin !
2 – Un retour veineux amélioré
Grâce à ces fameux mouvements, on observe aussi une amélioration du retour du sang veineux vers le cœur.
C’est particulièrement utile (et efficace) pour les personnes qui ont des problèmes de circulation, et souffrent par exemple de rétention d’eau.
3 – Une élimination plus efficace des déchets et toxines du corps
Ensuite, bien entendu l’un des effets massage lymphatique est une élimination des toxines et déchets métaboliques plus performante. Toujours par les jeux de mouvements et de pressions, le système lymphatique est directement stimulé.
Ça permet donc de libérer les toxines qui peuvent s’accumuler, réduisant efficacement les risques d’infection. Comme ça, le massé profite d’un sang bien irrigué, et d’une bonne gestion des déchets du corps !
4 – La prévention des troubles circulatoires
De manière générale, le massage lymphatique a un impact colossal sur les problèmes circulatoires. En prévention, parce qu’il participe à une bonne élimination des toxines. Mais il est aussi utile pour les personnes qui souffrent déjà de problèmes circulatoires, que l’on peut repérer par l’apparition de varices ou par le fameux syndrome des jambes lourdes.
D’ailleurs, Sandra Marin vous présente un massage express pour soulager les jambes lourdes efficacement !
5 – Un effet anti-douleur notable
D’un point de vue purement musculaire, une meilleure oxygénation des tissus et une élimination rapide des déchets diminuent les tensions musculaires et les douleurs.
Sans oublier que les massages favorisent également la libération d’endorphines, qui ont un effet relaxant sur le corps et l’esprit.
6 – Une réduction notable du stress
Tout ça a un effet très notable : la réduction du taux de cortisol dans le sang. Or, le cortisol est la fameuse hormone du stress, qui a un impact colossal sur notre détente, notre bien-être, la qualité de nos nuits…
Avec un bon massage lymphatique, vos massés ressentiront une belle sensation de bien-être. Et qui dit apaisement, dit forcément moins de stress !
7 – L’amélioration de la qualité de la peau
D’un point de vue purement esthétique, l’un des effets massage lymphatique peut être immédiatement visible après une séance. Il s’agit de l’amélioration de la qualité de la peau.
Grâce à une meilleure élimination des toxines, le corps est moins gonflé et la cellulite beaucoup moins visible ! Le massage lymphatique a donc des effets notables pour la santé, le bien-être, mais aussi pour l’apparence : de quoi se sentir bien dans sa peau.
8 – Une meilleure cicatrisation
Pour finir, le massage lymphatique permettant un meilleur fonctionnement du corps, on observe une amélioration des capacités de cicatrisation, de même qu’un système immunitaire plus performant.
La raison est simple : avec un bon massage lymphatique, c’est tout le corps qui fonctionne mieux !
Diversifiez votre prise en charge en apprenant le massage lymphatique !
Le massage lymphatique possède de nombreux effets sur le corps et sur l’esprit. Que ce soit pour la détente, la santé, le bien-être physique ou l’esthétique, c’est un soin à proposer à tout prix dans votre salon de massage ou spa !
Alors, qu’attendez-vous pour vous former au massage drainant aux côtés de Temana afin d’en faire profiter à vos massés ?
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