Formation PILATES PRO-BASE

La formation Pilates PRO-BASE a pour but de vous enseigner les fondamentaux de la méthode Pilates.

La méthode Pilates est également appelée Contrôlogie : Il s’agit d’une méthode Complexe et Pertinente qui nécessite d’être conduite et encadrée par un véritable professionnel du sport. Le Pilates renforce la posture et les chaînes musculaires sans impact sur les articulations.

Cette méthode :

  • Développe les connexions entre le corps, l’esprit, le schéma corporel et la respiration
  • Nécessite de la concentration, du relâchement et une volonté de dépassement.
  • Favorise la posture, l’alignement articulaire et l’estime de soi grâce à une certaine forme de retrouvaille avec sa propre identité physique.
  • Eveille la conscience sur le rôle de l’alimentation et de l’hygiène de vie.

La concentration et le contrôle sont indispensables pour bien appréhender la méthode et ses principes de respiration et d’alignements :

  • La respiration justifie à elle seule la discipline
  • Le centrage (Power house/ the Core) incontournable
  • La souplesse donne la fluidité et l’élégance aux mouvements
  • L’ancrage permet d’avoir de l’enracinement et de la stabilité, des bases solides et un meilleur alignement articulaire

Le Pilates est incontournable pour vos séances de tonification de la sangle abdominale ainsi que de la posture.

C’est un outil incontournable pour vos séances de coaching, de préparation physique et les prises en charge individualisées !

Déroulement de la formation

La formation PILATES PRO-BASE se fait sur 2 week-ends, soit 4 jours de formations. Les 2 sessions de formation sont séparées approximativement d’un mois afin que vous puissiez pratiquer dans un cadre professionnel.

Les objectifs de la formation PILATES PRO-BASE

L’objectif est de vous former et de vous certifier sur cette méthode afin que vous soyez capable de concevoir et conduire une séance de Pilates auprès de particuliers, dans une structure de remise en forme ou au sein d’associations.

Une fois les deux week-ends de formations effectués, vous pourrez légalement prendre en charge un groupe de pratiquants, les encadrer avec sécurité, animer joyeusement, adapter votre contenu et enseigner avec rigueur cette méthode de renforcement musculaire.

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