Qu’est-ce que la pratique personnelle massage ?
- Modifié le 26/11/2024
Vous avez peut-être déjà entendu ce terme dans le monde du massage, du bien-être ou même dans d’autres disciplines comme le yoga.
Mais la pratique personnelle massage, c’est quoi ? Pourquoi est-elle essentielle, non seulement pour les masseurs amateurs, mais aussi pour les praticiens expérimentés qui veulent rester au top de leur art ?
Chez Temana, on sait que la pratique personnelle est l’un des piliers de votre évolution en tant que masseur ou masseuse.
C’est bien plus qu’une simple routine d’entraînement.
On vous explique tout sur la pratique personnelle massage, pour prendre vos marques et améliorer votre pratique !
La pratique personnelle massage, c’est quoi exactement ?
La pratique personnelle, c’est tout simplement le temps que vous consacrez à vous entraîner, vous perfectionner et approfondir vos techniques de massage en dehors de vos séances avec des massés ou des modèles.
C’est un moment où vous êtes votre propre élève, mais aussi votre propre maître : non seulement vous réalisez le protocole de massage, mais en plus vous vous surveillez pour identifier les éventuelles pistes d’amélioration de votre pratique.
C’est là que vous :
- Expérimentez de nouveaux gestes
- Peaufinez votre posture pour éviter de vous blesser
- Affinez votre toucher, ce fameux “sixième sens” qui fait toute la différence
- Vous reconnectez à l’essence du massage : le bien-être partagé, mais aussi la fluidité et l’écoute du corps
Eh oui, être masseur ou masseuse, ce n’est pas juste apprendre des mouvements mécaniques.
C’est un art, un véritable savoir-faire. Et comme tout art, il nécessite une pratique constante pour rester précis, fluide et inspiré !
5 raisons de faire de la pratique personnelle quand on est masseur
En tant que masseur ou masseuse, votre corps est votre principal outil de travail.
Et comme tout outil, il doit être entretenu pour fonctionner de manière optimale. Tout comme un guitariste qui s’entraîne, en tant que masseur, il faut garder le rythme !
Temana vous donne 5 bonnes raisons de faire une pratique personnelle massage régulière.
1 – Développez un bon toucher
Tout d’abord, le toucher est votre signature.
C’est ce qui différencie un bon masseur d’un excellent masseur. Le fait d’avoir un toucher fluide et ferme, avec des gestes doux et profonds… C’est un juste milieu parfois compliqué à trouver : la fameuse “main de fer dans un gant de velours“.
Et c’est justement la pratique personnelle massage qui vous permet de développer une sensibilité hors pair. Vous apprenez à ressentir chaque tension musculaire, chaque réaction cutanée, chaque vibration émanant du corps de votre massé.
Ce qui, à terme, vous apprend à mieux comprendre la connexion avec votre massé et à vous adapter à son langage non-verbal.
2 – Préservez votre énergie et votre corps
Saviez-vous que beaucoup de masseurs abandonnent leur carrière à cause de douleurs chroniques ou d’un burn-out ? C’est assez ironique, mais c’est dans le domaine du bien-être que l’on peut trouver le plus de surmenage !
En pratiquant régulièrement, vous perfectionnez vos postures et vos techniques pour travailler sans vous fatiguer. Une bonne pratique personnelle inclut également des exercices de renforcement, d’assouplissement et de récupération.
En plus, si vous prenez confiance en votre savoir-faire de masseur bien-être, vous serez plus à-même de refuser de prodiguer des massages à la pelle.
3 – Restez créatif !
La pratique personnelle est aussi un terrain de jeu.
Vous pouvez tester de nouvelles approches, combiner des techniques de massage ou vous inspirer d’autres disciplines comme le shiatsu, la réflexologie ou encore le yoga. Ainsi, vous enrichissez ainsi votre palette de gestes et proposez des séances uniques à vos clients.
La pratique personnelle massage, c’est l’occasion parfaite de mettre au point une technique de massage signature !
4 – Renforcez votre connexion émotionnelle au massé
On en parle souvent dans nos articles, mais le massage, c’est avant tout une rencontre, un échange énergétique. Et cette connexion au massé, c’est quelque chose qui se travaille uniquement par la pratique.
Quand vous pratiquez sur vous-même ou sur un partenaire, vous développez votre capacité à être pleinement présent et à écouter les besoins du corps, au-delà des mots. Là encore, c’est l’opportunité parfaite pour apprendre à vous adapter à celui qui vous fait face.
5 – Prenez confiance en vous
Rien de tel que la maîtrise pour se sentir légitime dans son métier. En vous entraînant régulièrement, vous gagnez en assurance et ça se ressent dans vos prestations. Et croyez-nous, vos massés le sentiront aussi !
Comment intégrer la pratique personnelle dans votre quotidien de masseur ?
Vous vous dites peut-être : “Oui, c’est bien beau tout ça, mais avec mon emploi du temps, comment trouver le temps de pratiquer ?”
Et on vous comprend : vos journées sont déjà suffisamment pleines, comment ajouter de la pratique personnelle massage à tout ce que vous avez déjà à faire ?
Voilà quelques petites astuces qui vous permettront de prendre ce temps essentiel :
- Bloquez du temps dans votre agenda : comme pour vos séances avec des clients, planifiez un créneau dédié à votre pratique personnelle. Que ce soit 15 minutes par jour ou 2 heures par semaine, l’important, c’est la régularité
- Variez les supports : entraînez-vous sur vous-même, sur un modèle volontaire (merci aux amis et à la famille !) ou même sur une poupée ou un coussin pour répéter vos gestes
- Fixez-vous des objectifs : améliorez une technique de massage spécifique, travaillez votre posture, explorez un nouveau protocole…
- Documentez vos progrès dans un carnet de bord, pour voir votre évolution
- Incluez des pratiques complémentaires dans votre pratique personnelle massage : yoga, méditation, renforcement musculaire… Tout ce qui peut enrichir vos massages tout en améliorant votre quotidien
Dans tous les cas, sachez qu’il vaut mieux prévoir des petits créneaux chaque semaine, plutôt qu’un gros créneau de pratique personnelle massage par mois. Comme ça, vous verrez des résultats plus rapidement !
Quelles erreurs éviter pour votre pratique personnelle ?
Parce qu’on ne veut pas que votre pratique personnelle massage devienne une source de frustration, voici quelques pièges courants à éviter :
- Être trop perfectionniste : oui, on vise l’excellence, mais acceptez aussi vos erreurs comme faisant partie du processus
- Négliger l’écoute de votre corps : si vous ressentez une douleur ou une fatigue intense, ralentissez. La pratique personnelle doit être un plaisir, pas une corvée
- Manquer de structure : une session sans objectif clair peut vite devenir inefficace
- Garder votre pratique personnelle massage pour vous : parlez-en autour de vous, notamment à vos collègues masseurs. Qui sait, peut-être que vous pourrez vous entraîner les uns avec les autres ?
Dans tous les cas, la base d’une bonne pratique personnelle massage, c’est la formation. Que vous souhaitiez apprendre un tout nouveau protocole de massage ou quelques mouvements, rendez-vous sur le catalogue de formations massage bien-être de Temana !
C’est l’occasion parfaite pour améliorer votre prise en charge des massés, et devenir un meilleur masseur bien-être !
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