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Pour faire un massage parfait, tout ne dépend pas du protocole appris et des mouvements. Même si ce sont des composants indispensables d’un bon massage, la qualité d’un soin repose aussi sur le ressenti.
En tant que masseur bien-être, vous vous devez d’être connecté à la détente de votre massé. Pour ce faire, il faut non seulement enchaîner les bons mouvements, mais aussi les faire dans le bon sens !
En effet, les mouvements de massage ne doivent pas tous être faits dans le sens des aiguilles d’une montre. Ça dépend en réalité beaucoup de la zone que vous massez.
Chez Temana, on forme chaque jour des apprentis masseurs afin de leur enseigner, dans les détails, comment faire un massage parfait.
Aujourd’hui, on vous explique dans quel sens masser en fonction de la zone sur laquelle vous êtes concentré !
Le dos est souvent le théâtre des tensions accumulées par le stress quotidien. Pour un massage parfait, commencez par des mouvements allant de la colonne vertébrale vers l’extérieur, en direction des flancs.
Ce geste suit le trajet naturel des muscles para-vertébraux et aide à libérer les nœuds.
Dans tous les cas, sachez qu’il ne faut surtout pas appuyer sur la colonne : contentez-vous d’effleurer cette zone très sensible.
Lorsque vous travaillez sur la partie inférieure du dos, orientez vos mouvements vers le haut, remontant doucement vers la zone dorsale.
Ça permet de stimuler le retour veineux tout en évitant une pression excessive sur les reins. Alternez entre effleurages, pressions glissées et mouvements circulaires pour une relaxation profonde.
N’oubliez pas que le dos est l’une des zones sur lesquelles les tensions se concentrent le plus ! N’hésitez pas à approfondir votre apprentissage.
La nuque est également une zone très sensible, souvent soumise à des tensions dues à une posture inadéquate.
Ici, massez toujours en remontant vers la base du crâne. Pourquoi ? Parce que ce mouvement accompagne le drainage lymphatique et soulage les tensions musculaires.
Commencez par des pressions légères avec vos pouces sur chaque côté de la colonne cervicale.
Progressez ensuite en effectuant des frictions circulaires, en veillant à ne jamais appuyer directement sur les vertèbres.
Terminez par des mouvements enveloppants pour relier la nuque aux épaules. Comme ça, vous aidez votre massé à se reconnecter à lui.
Les épaules sont souvent contractées, en particulier chez les personnes qui travaillent de longues heures devant un écran.
Massez cette zone en effectuant des mouvements allant du cou vers l’extérieur des épaules, en direction des bras.
Ces mouvements permettent de libérer les tensions des trapèzes et de favoriser une bonne circulation.
Utilisez vos pouces pour appliquer une pression ferme, sans pour autant parvenir jusqu’à la douleur. C’est un juste milieu que vous apprendrez à trouver au fil de vos formations chez Temana !
Trop souvent laissées pour compte, les cuisses supportent le poids de notre corps au quotidien.
Ici, le sens du massage est particulièrement important. Privilégiez toujours des mouvements allant du genou vers la hanche. Ce geste favorise le retour veineux et aide à lutter contre la rétention d’eau.
Alternez entre des lissages profonds pour détendre les muscles et des pressions drainantes pour stimuler la circulation sanguine. Prenez le temps d’écouter le corps de votre massé : chaque muscle a sa propre histoire et ses besoins !
Les bras, souvent négligés, méritent eux aussi une attention particulière. Ici aussi, massez en direction du cœur : des poignets vers les épaules. Ce mouvement accompagne le flux lymphatique et sanguin tout en apportant une sensation d’énergie renouvelée.
Pour un effet relaxant, combinez des lissages doux avec des pétrissages sur les biceps et triceps. Les mouvements en spirale sont également très efficaces pour dénouer les tensions : ils font d’ailleurs partie des tendances les plus populaires dans le monde du massage bien-être !
Le massage du ventre est d’une grande efficacité pour favoriser la digestion et réduire les ballonnements. Ici, le sens est non négociable : effectuez toujours des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d’une montre. Ce trajet suit celui du transit intestinal.
Utilisez la paume de vos mains pour des effleurages doux, puis augmentez progressivement la pression si votre client est à l’aise. Ce massage procure un bien-être profond et peut même aider à évacuer le stress émotionnel.
D’ailleurs, si vous avez envie d’apprendre un massage du ventre qui soulage les tensions de tous les massés, le Chi Nei Tsang est fait pour vous !
Les mollets, surtout après une journée chargée, peuvent bénéficier d’un massage énergique.
Travaillez toujours de la cheville vers le genou pour dynamiser la circulation sanguine et lymphatique.
Pour un massage des mollets, les pressions glissées sont particulièrement adaptées, accompagnées de frictions pour dénouer les muscles souvent sollicités. Si vous avez le temps, incorporez des mouvements de drainage pour une sensation de légèreté incomparable.
Adieu syndrome des jambes lourdes : bonjour mollets légers comme des plumes !
Pour finir ce classement des mouvements pour faire un massage parfait, concentrons-nous sur les extrémités. À commencer par les pieds !
Les pieds concentrent de nombreuses zones réflexes reliées à tout le corps. Ici, commencez par des pressions douces allant des orteils vers le talon. Ce mouvement permet de relâcher les tensions accumulées.
Incorporez des techniques de réflexologie plantaire pour stimuler les points énergétiques. Massez les pieds avec soin : ils portent nos pas, et les chouchouter est toujours très apprécié.
Enfin, les mains.
Massez-les en remontant des doigts vers les poignets. Ce sens aide à relâcher les tensions nerveuses et musculaires souvent accumulées par une utilisation excessive des écrans ou d’autres activités quotidiennes.
Travaillez chaque doigt individuellement, puis concentrez-vous sur les paumes avec des pressions circulaires. C’est un moment d’évasion totale pour votre massé, qui se sentira inévitablement revigoré !
Faire un massage parfait, c’est avant tout une question d’adaptation. En effet, maintenant que vous connaissez tous les sens de massage sur les zones les plus sensibles, il ne vous reste plus qu’à vous adapter aux envies de vos massés !
Chaque partie du corps a ses propres règles et secrets, mais avec de la pratique et de la passion, vous deviendrez un expert du toucher.
Pour accélérer ce processus, formez-vous aux côtés de Temana !
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