Comment se purifier après un massage ?
- Modifié le 11/03/2025
Le massage, c’est quelque chose de très personnel. C’est presque intime ! Que vous croyiez aux énergies dégagées par le corps ou non, lors d’un massage, il y a souvent une connexion qui s’établit entre le masseur et le massé.
D’autant plus si le masseur offre une prise en charge holistique, avec une belle écoute tactile. Pour identifier correctement les pressions et mouvements désirés, le masseur doit alors se connecter aux ressentis du massé.
Ce qui implique qu’à la fin de la séance de massage, il faut bien songer à se “déconnecter”. Et ça, c’est valable pour le masseur comme pour le massé.
Ce qui nous amène justement sur le sujet de cet article : comment se purifier après un massage ?
Et pourquoi ?
Chez Temana, on masse quotidiennement. Et on se fait aussi masser ! C’est ce qui nous permet de vous donner ces 7 astuces pour vous purifier après un massage, que vous soyez masseur ou massé.
Pourquoi se purifier après un massage ?
En tant que massé, le massage ne se limite pas à une simple relaxation musculaire. En réalité, il stimule votre circulation sanguine et lymphatique, débloque les tensions émotionnelles, et favorise l’élimination des toxines accumulées dans le corps.
Ces toxines, relâchées lors du massage, peuvent circuler temporairement dans votre système avant d’être éliminées. C’est là qu’intervient l’importance de se purifier.
Prenons un exemple : lorsque vous remuez le fond d’un ruisseau, l’eau se trouble avant de redevenir claire. Votre corps fonctionne de manière similaire.
Après un massage, il est essentiel d’aider votre organisme à se débarrasser de ces déchets, tout en rétablissant une harmonie énergétique.
En tant que masseur, le principe de purification après un massage est encore différent. En effet, si vous êtes connecté à votre massé, vous êtes forcément attentif à ses ressentis, à ses besoins… Mais également à son stress, ses émotions, ses énergies.
Et la fin d’un massage ne sonne pas forcément la fin de cette connexion. Ce qui veut dire que, parfois, après un massage, vous ne vous sentez pas dans votre assiette.
Vous pouvez être amené à vous sentir stressé, angoissé, alors que ce n’était pas le cas au début du soin.
Ça veut dire que vous avez eu une bonne connexion au massé, donc félicitations : c’est une condition sine qua non pour être un bon masseur ! Mais pour éviter de porter le stress de vos massés au quotidien, il est important de se purifier après un massage.
Temana vous donne 7 astuces que l’on applique au quotidien.
1 – Bien s’hydrater pour se purifier après un massage
Déjà, sachez que l’eau est votre meilleure alliée après un massage.
Du point de vue du massé, quand les toxines sont mobilisées par les mouvements du praticien, votre système lymphatique a besoin d’un coup de pouce pour les éliminer. Boire de l’eau en grande quantité juste après un massage aide à nettoyer votre organisme en profondeur.
Privilégiez une eau tempérée ou tiède pour favoriser le drainage. Vous pouvez aussi opter pour des infusions à base de plantes détoxifiantes comme le pissenlit, l’ortie ou le romarin. Ces plantes agissent comme de véritables soutiens pour vos reins et votre foie, les 2 organes clés de l’élimination des toxines.
Pour le masseur bien-être, le massage reste un effort physique : l’hydratation vous permettra donc de revenir à vous tranquillement, tout en nourrissant votre corps. N’hésitez donc pas à faire une petite pause entre chaque massage, pour boire un peu d’eau ou une infusion.
2 – Se laver les mains et les avant-bras à l’eau froide
Pour le masseur, un rituel simple pour se purifier après un massage peut être de se laver les mains et les avant-bras à l’eau froide.
Ce geste aide à reprendre contact avec son propre corps et à se recentrer. Il n’y a rien de plus efficace que le contact de l’eau bien froide pour se reconnecter à soi !
L’eau froide a également un effet purifiant et énergisant, permettant d’éliminer symboliquement les énergies accumulées pendant la séance.
Ce rituel, bien que discret, favorise un équilibre personnel essentiel pour continuer à réaliser des massages dans les meilleures conditions. C’est un petit geste qui peut faire toute la différence pour reprendre pied entre plusieurs massages !
3 – Prendre un bain ou une douche pour se purifier après un massage
Pour pousser la purification encore plus loin, vous pouvez même prendre un bain ou une douche en fin de journée (après chaque massage, ça risque d’être compliqué). C’est même recommandé, pour revenir à vous et pouvoir attaquer la journée du lendemain avec un repos bien mérité !
Choisissez une eau tiède, ni trop chaude ni trop froide, pour ne pas perturber l’équilibre de votre corps.
Ajoutez quelques gouttes d’huiles essentielles pour un effet apaisant ou revigorant, selon votre envie. La lavande est parfaite pour prolonger la relaxation, tandis que le citron ou l’eucalyptus apportent une sensation de fraîcheur et de renouveau.
Vous pouvez également transformer ce moment en un rituel purifiant avec un gommage doux. Préférez des produits naturels à base de sel marin ou de sucre brun, enrichis en huiles végétales.
En exfoliant votre peau, vous éliminez les cellules mortes et laissez votre épiderme respirer pleinement.
4 – Pendant et après un massage : l’importance de la respiration
Pendant et après un massage, la respiration est on ne peut plus importante ! En tant que masseur, elle vous permet de créer un vrai lien avec votre massé, d’être connecté à vous et à la personne allongée sur la table.
En tant que massé, bien respirer permet de canaliser la détente, afin d’être dans les meilleures dispositions possibles pour l’accueillir.
Après un massage, la logique est identique : la respiration permet de se reconnecter à soi.
C’est le moment idéal pour vous recentrer sur votre souffle.
Pratiquez une respiration profonde et consciente pendant quelques minutes. Inspirez lentement par le nez, retenez l’air un instant, puis expirez par la bouche en visualisant les tensions qui s’évacuent.
La respiration est un outil puissant pour vous ancrer dans l’instant présent. Elle vous aide à intégrer les bienfaits du massage tout en dissipant les énergies négatives.
C’est un véritable nettoyage émotionnel qui vous permet de repartir sur une note positive, tout en étant aligné avec vous-même.
5 – Faire brûler de la sauge
Pour ceux et celles qui sont sensibles aux énergies, il peut être intéressant d’ajouter un rituel de purification énergétique. Brûler de la sauge ou du palo santo est une pratique ancestrale qui aide à éliminer les énergies stagnantes ou négatives.
Faites-le en conscience, dans la cabine de soin par exemple, en remerciant votre corps pour tout le travail accompli.
Tout comme pour les bains et les douches, vous ne pourrez pas faire brûler de la sauge entre chaque massé : n’hésitez pas à réserver ce petit rituel pour la fin de la journée, ou si vous avez 1 heure de pause entre deux massages.
6 – Vous familiariser avec l’utilisation des pierres de chakras
Vous pouvez aussi utiliser des pierres de chakras pendant et après le massage.
Placez-les près de vous ou tenez-les dans vos mains tout en vous concentrant sur leur énergie purifiante.
Bien entendu, il faut savoir les utiliser. Mais ces pierres ont vocation à vous aider à trouver un bel équilibre émotionnel. Vous pourrez alors créer un petit rituel entre chaque massage, pour vous reconnecter à vous-même. C’est aussi une bonne opportunité d’apporter une touche personnelle à votre massage, en apprenant à utiliser les pierres de chakras sur vos massés.
7 – L’alimentation pour se purifier après un massage
Enfin, pour se purifier après une longue journée de massage, l’alimentation a une place très importante.
Le soir, misez sur des aliments légers et nutritifs qui soutiennent la détoxification. Les fruits frais comme l’ananas, riche en bromélaïne, ou les agrumes pour leur vitamine C sont d’excellents choix.
Côté légumes, pensez aux feuilles vertes comme les épinards ou le chou kale, qui aident à nettoyer le foie. Une soupe ou un bouillon fait maison peut également apporter une touche de chaleur et de confort, tout en facilitant la digestion.
Et ce conseil est valable que vous fassiez 1, 2 ou 6 massages dans la journée.
Se purifier après un massage : prenez soin de vous !
Se purifier après un massage, c’est une étape indispensable pour revenir à vous et déconnecter du lien que vous venez de créer, avec le masseur ou le massé.
Vous avez maintenant 7 rituels que vous pouvez mettre en place, soit directement après le massage, soit à la fin de la journée. À vous de voir celui qui vous convient le mieux ! Ces habitudes vous permettront de faire le vide après un massage, tout en vous reconnectant à vous.
Vous avez besoin d’aide pour apprendre à prendre en charge votre massé, créer un écran pour préserver votre équilibre émotionnel, ou simplement apprendre des protocoles de massage ? Temana répond présent !
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