Syndrome de l’imposteur : 7 astuces pour ne pas le subir en tant que masseur
- Modifié le 05/03/2025
Ah, le syndrome de l’imposteur !
Ce petit monstre intérieur qui murmure à l’oreille : “Tu n’es pas assez bon, pas assez expérimenté, pas assez… masseur.”
Il frappe sans prévenir, même les praticiens les plus talentueux, et s’installe confortablement dans votre esprit, semant le doute et l’insécurité.
Mais pas de panique : chez Temana, nous sommes là pour vous aider à l’apprivoiser, voire à le faire disparaître.
Grâce à nos années d’expérience dans la formation au massage bien-être, on sait que devenir masseur demande du temps, de l’investissement et surtout, une bonne dose de confiance en soi.
Et si vous êtes ici, à lire cet article, c’est que vous vous questionnez sur votre posture, votre pratique, votre légitimité.
Déjà : bravo ! La remise en question est une qualité incontournable chez les bons masseurs. Mais quand cette remise en question vous empêche d’exercer, elle devient problématique.
Découvrez 7 astuces pour lutter contre le syndrome de l’imposteur en tant que masseur bien-être !
Le syndrome de l’imposteur : un syndrome sournois, mais universel
Tout d’abord, rassurez-vous : vous n’êtes pas seul.
Le syndrome de l’imposteur touche des millions de personnes, peu importe leur domaine d’expertise.
D’ailleurs, il est particulièrement courant dans le secteur du massage bien-être.
Pourquoi ? Parce que notre métier repose sur une relation humaine directe, presque intime.
Être masseur ou masseuse, c’est accompagner quelqu’un dans un moment de lâcher-prise, où chaque geste compte.
On se retrouve vite à douter de ses compétences :
- Ai-je suffisamment soulagé cette douleur ?
- Ce client reviendra-t-il ?
- Ai-je bien adapté le protocole à ses sensibilités ?
- Ma technique est-elle parfaite ?
Mais dites-vous bien une chose : le simple fait que vous vous posiez ces questions prouve une chose essentielle : vous êtes passionné.
Vous êtes investi dans votre rôle de praticien.
Et surtout, vous êtes humain.
Et avec ces 7 astuces, vous apprendrez à construire votre légitimité de masseur ou masseuse bien-être, pour prendre confiance en vous !
1 – Reconnaître le syndrome de l’imposteur pour mieux le dépasser
Le syndrome de l’imposteur se nourrit de silence. Plus vous l’ignorez, plus il s’ancre profondément.
Alors, première étape : mettez des mots sur ce que vous ressentez.
Vous avez l’impression de ne pas être à la hauteur ? Parfait, posez-vous et demandez-vous pourquoi.
Est-ce parce que vous débutez ? Parce que vous avez fait une erreur lors d’un massage ? Ou simplement parce que vous comparez votre parcours à celui d’autres professionnels ?
Prenez conscience que vos doutes ne reflètent pas la réalité. Ils sont une construction mentale, un filtre déformant qui vous empêche de voir vos propres forces.
2 – Continuer à se former
Pour un masseur, la formation est bien plus qu’un simple apprentissage technique.
C’est un tremplin vers la confiance en soi.
Quand vous maîtrisez une nouvelle technique de massage, comme le massage deep tissue ou le shiatsu, vous ne gagnez pas seulement en compétence.
Vous gagnez aussi en assurance.
Vous savez que vos gestes sont justes, que votre pratique est solide. Surtout si vous suivez une formation complète auprès d’une école passionnée comme Temana !
Et ça, c’est un excellent antidote contre le syndrome de l’imposteur.
D’ailleurs, chez Temana, on est partisans de l’idée qu’il ne faut jamais arrêter de se former quand on est masseur bien-être.
Le monde du bien-être évolue tellement vite, qu’il faut toujours se former pour découvrir les nouvelles tendances. Ça vous permet de nourrir votre curiosité, et de donner à vos massés ce qu’ils attendent de vous : de la nouveauté.
C’est pour ça que nos formations sont conçues pour renforcer non seulement vos connaissances, mais aussi votre capacité à vous sentir pleinement légitime. En vous entourant d’autres passionnés et de formateurs bienveillants, vous réaliserez que vous n’êtes pas seul à douter. Et ça, c’est libérateur.
3 – Créer son propre rituel de confiance
Chaque masseur a sa propre manière de se préparer avant une séance. Respirer un peu, faire des étirements, de la méditation… Pourquoi ne pas transformer ce moment en un véritable rituel de confiance ?
Avant de poser vos mains sur un client, recentrez-vous.
Prenez une grande inspiration, ancrez-vous dans l’instant présent. Rappelez-vous que chaque massage est une opportunité de grandir, d’apprendre, mais surtout de faire du bien.
L’astuce de Temana :
Si une séance de massage ne se passe pas comme prévu, ne vous auto-flagellez pas. Analysez ce qui peut être amélioré, mais célébrez aussi ce qui a bien fonctionné.
Trop souvent, nous oublions de reconnaître nos propres succès, même les plus petits. Pourtant, ils sont essentiels pour bâtir une confiance durable et lutter contre le syndrome de l’imposteur !
4 – S’entourer des bonnes personnes pour gérer le syndrome de l’imposteur
Le métier de masseur peut parfois être solitaire, surtout si vous travaillez à votre compte.
C’est pourquoi il est indispensable de vous entourer de personnes qui vous élèvent. Intégrez des groupes de praticiens, participez à des ateliers, échangez avec des confrères, participez à des salons professionnels.
Vous verrez rapidement que chacun a ses doutes, mais aussi ses réussites à partager.
5 – Être indulgent envers soi-même
Le perfectionnisme est souvent le meilleur allié du syndrome de l’imposteur.
Vous visez l’excellence ? C’est une belle ambition, mais attention à ne pas vous laisser dévorer par vos exigences.
Acceptez que l’erreur fait partie du processus d’apprentissage.
Chaque praticien, même le plus expérimenté, a connu des moments de doute, des séances moins réussies. Ce n’est pas une faiblesse, c’est une réalité !
Rappelez-vous : chaque massé qui revient, chaque sourire à la fin d’un massage, chaque témoignage de bien-être, chaque “merci”, est la preuve que vous êtes sur la bonne voie. Ne laissez pas une petite voix intérieure vous convaincre du contraire.
6 – Faire la paix avec le temps
Tout comme Rome, la maîtrise d’un protocole de massage ne se construit pas en un jour. Au-delà de votre formation massage bien-être, il est normal de prendre quelques mois pour pleinement vous approprier une méthode.
Et n’oubliez pas pendant ce parcours d’apprentissage : chaque massage, chaque massé, chaque retour d’expérience est une pierre ajoutée à l’édifice de votre expertise.
Donnez-vous le droit de grandir à votre rythme. N’oubliez pas que même les plus grands experts ont commencé quelque part.
Ce qui compte, ce n’est pas où vous êtes aujourd’hui, mais la direction dans laquelle vous avancez.
7 – Se reconnecter à sa passion
Enfin, n’oubliez jamais pourquoi vous avez choisi ce métier !
Au plus dur du syndrome de l’imposteur, rappelez-vous cette première fois où vous avez posé les mains sur quelqu’un et ressenti cette connexion unique. Rappelez-vous de cette envie profonde de soulager, d’apaiser, de transmettre du bien-être.
Le syndrome de l’imposteur peut parfois brouiller cette flamme intérieure. Mais elle est toujours là, prête à être ravivée. Prenez un moment pour vous, reconnectez-vous à votre passion, et laissez-la être votre boussole.
La légitimité face au syndrome de l’imposteur, ça se construit !
En tant que masseur bien-être, sachez que vous n’êtes pas seul face à vos doutes.
Chez Temana, on est convaincus que chaque praticien (vous compris) mérite de se sentir légitime.
Avec de la patience, de la bienveillance envers vous-même et un peu d’accompagnement, vous pouvez surmonter le syndrome de l’imposteur et vous épanouir pleinement dans votre pratique.
Alors, n’attendez plus : faites le premier pas, investissez en vous-même et laissez votre talent briller !
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