C’est quoi le massage chinois ?
- Modifié le 25/03/2025
Si vous vous intéressez au bien-être, vous avez forcément entendu parler du massage chinois. Et pour cause : la Chine fait partie des pays qui ont le plus nourri le bien-être, notamment dans sa dimension holistique.
Entre héritage ancestral et découverte de nouveaux protocoles, se trouve le fameux massage Tuin Na. Plus couramment appelé massage chinois, il constitue l’une des branches de la médecine chinoise.
Aux côtés du Qi Gong, de l’acupuncture et de la diététique, le massage chinois se fait sur tout le corps.
Temana vous explique tout sur le massage Tui Na et ses subtilités !
L’histoire du massage chinois : tout savoir sur le Tui Na
Tout d’abord, un petit point étymologique : le terme “Tui” signifie “pousser” et le mot “Na” veut dire “saisir”.
Ce nom n’est pas aléatoire : il fait tout simplement référence aux deux mouvements les plus utilisés dans le massage chinois.
En effet, vous découvrirez dans cet article que le massage chinois se fait exclusivement avec les doigts et les mains. Il s’agit d’un protocole de soin très complexe, qui allie de nombreux mouvements dont les pressions sont techniques.
Dans tous les cas, l’origine du Tui Na remonte très loin, puisque ce massage fait partie de la culture chinoise depuis des millénaires. Banni pendant de nombreuses années, il est officiellement ajouté à la culture chinoise en 1949, en même temps que d’autres disciplines de la médecine traditionnelle.
Ce n’est qu’à partir de cette date que l’apprentissage du Tui Na s’est ancré dans les mœurs.
Pour vous donner une idée de la complexité du massage chinois, de nos jours, il faut pas moins de 5 ans pour l’apprendre en Chine.
Quels sont les grands principes du massage chinois Tui Na ?
Selon la médecine chinoise, il y a 5 substances vitales qui circulent chaque jour dans notre corps :
- Le Qi : l’énergie vitale
- Le Sang
- Les Liquides Organiques
- Les Esprits
- Les Essences
C’est la circulation de ces 5 essences qui permet d’atteindre l’équilibre des forces de l’organisme, aussi appelées Yin (matière) et Yang (mouvement).
Il existe, en médecine traditionnelle, plusieurs disciplines pour agir sur les 5 substances et les réaligner entre elles.
En ce qui concerne l’action sur le Qi, il faut se tourner vers le Tui Na.
Ce massage vise donc à harmoniser le Qi, grâce à une trentaine de mouvements sur l’ensemble du corps. Ces mouvements, bien que suivant un protocole bien établi, sont adaptés au corps et aux besoins du massé.
C’est cette personnalisation qui fait toute la spécificité (et l’efficacité) du massage chinois Tui Na.
4 bienfaits du massage chinois Tui Na
Le Tui Na est un massage holistique, au sens où il prend en compte le corps dans sa globalité. Il ne s’agit pas d’un massage ciblé, c’est un massage complet qui agit sur les forces et les faiblesses.
Ses avantages sur le corps sont divers et variés, mais on leur trouve des points communs.
Découvrez les 4 bienfaits majeurs du massage Tui Na !
1 – Améliorer les défenses immunitaires
Comme souvent avec les massages holistiques, le Tui Na est très efficace pour redynamiser le corps. Par des pressions profondes, le masseur s’assure que l’énergie vitale circule bien dans tout le corps, empêchant l’accumulation de toxines dans le sang.
Les organes sont ainsi bien irrigués et les blocages libérés, ce qui permet notamment de stimuler les défenses immunitaires.
L’astuce de Temana :
Si vous vous demandez quel massage proposer en hiver à vos massés, le Tui Na est une très bonne option !
C’est un véritable stimulant naturel pour éviter d’attraper tous les virus hivernaux qui passent.
2 – Soulager les maux et douleurs
Le Tui Na est aussi connu pour soulager les maux de tête, les troubles musculosquelettiques, ainsi que les problèmes articulaires et musculaires.
D’ailleurs, il a même été prouvé que ce massage chinois peut améliorer la force musculaire des extenseurs du genou ! Une aubaine pour les massés qui souffrent d’arthrite.
3 – Se relaxer
Bien entendu, c’est un massage qui aide à lutter contre le stress et les angoisses. Grâce à une prise en charge holistique, le massé peut réellement se laisser aller entre vos mains. Il offre des effets durables qui seront très appréciés par vos clients.
D’ailleurs, c’est un massage si efficace pour les états de stress qu’il est vivement conseillé dans le cadre pédiatrique : il est considéré comme tout aussi efficient (et moins invasif) que l’acupuncture, par exemple.
4 – Le Tui Na comme massage minceur
Enfin, le Tui Na est bien plus qu’un simple massage relaxant. Véritable discipline de la médecine traditionnelle chinoise, il possède de nombreuses ramifications.
Ainsi, vous pouvez par exemple apprendre le Tui Na comme massage minceur ! C’est une formation que vous propose Temana, et qui se base sur les grands principes du Tui Na en les mettant à profit pour les soins amincissants.
En effet, toujours selon la médecine chinoise, le surpoids et la cellulite trouvent avant tout leur source dans un déséquilibre entre le Yin et le Yang.
Le principe est le suivant : si notre énergie vitale (le fameux Qi) ne peut pas circuler librement, les blocages se créent et s’empirent au fil du temps. Ce qui peut mener à des déséquilibres physiques comme les problèmes de poids.
Dans ce cadre-là, le Tui Na minceur cible les zones à traiter (ventre, cuisses, fesses…), dans lesquelles la cellulite et la graisse se stockent beaucoup.
En l’occurrence, le Tui Na minceur diffère du Tui Na, car il implique l’utilisation de ventouses en verre chauffées.
Ce qui signifie qu’en plus des digitopressions et des pressions glissées, le masseur ou la masseuse utilise des ventouses.
Légèrement chauffées, ces dernières produisent un effet d’aspiration, créant un afflux sanguin sous la zone de la ventouse.
C’est pour ça qu’il faut positionner les ventouses sur les zones sujettes à la cellulite : la vasodilatation permet de relancer le métabolisme local et de réduire l’apparition de cellulite.
Un soin minceur tout en détente, que demander de plus pour se préparer pour la belle saison ?
Comment faire un massage Tui Na ? Les mouvements phares
Comme vu plus tôt dans l’article, il y a plus d’une trentaine de mouvements à connaître pour pouvoir proposer un massage Tui Na. On ne pourra pas tous vous les présenter, mais afin de vous donner une idée du protocole de massage chinois, en voici quelques-uns :
- La pression circulaire, avec les doigts ou avec la paume de la main, afin de stimuler une zone en profondeur
- La séparation, qui permet de diviser les tissus noués
- Le frottement avec la tranche de la main
- La friction, pour chauffer une zone
- Le lissage, pour défaire les tensions de surface
- Le secouement d’un membre, qui permet de réellement le détendre et de favoriser le lâcher-prise du massé
- Les vibrations avec la main
- Le pointé sur une zone très précise, avec le doigt, la phalange ou le coude
- La percussion avec la main fermée et creusée, afin de faire une résonance dans le corps
Chaque mouvement est unique, et surtout doit être appliqué avec une pression particulière en fonction du but recherché. D’où l’intérêt de suivre une formation complète auprès d’une école comme Temana !
Le massage chinois : après le Tui Na, découvrez le Chi Nei Tsang !
Vous connaissez maintenant le Tui Na, qui est le massage chinois par excellence. Mais c’est loin d’être le seul massage chinois !
Une autre référence en matière holistique est notamment le Chi Nei Tsang. Ce massage du ventre permet, lui aussi, de mieux faire circuler le Qi.
Par des mouvements très profonds sur l’abdomen et les intestins, le masseur :
- Libère les énergies négatives
- Améliore le fonctionnement du foie, de la rate et du pancréas
- Fortifie le système immunitaire
- Détoxifie l’organisme
- Améliore la digestion, la respiration et la circulation cardiovasculaire
C’est une véritable référence, qui implique, elle aussi, une formation complète. Découvrez tout le protocole auprès de Temana !
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