Quels sont les bienfaits d’un massage du corps ?

Quels sont les bienfaits d’un massage du corps ? Stress, immunité, circulation et apaisement, apprenez-en plus concernant le massage bien-être.

Existant depuis la nuit des temps, le massage est ancré dans de nombreuses cultures. De plusieurs types et exercés par diverses professions, il admet de nombreux bienfaits corporels et spirituels. 

Lorsque vous vous sentez « noué » cela signifie que certains de vos muscles sont contractés, formant alors un « point trigger ». Cette notion correspond au durcissement de la fibre enveloppant certains de vos muscles. Se matérialisant par des bandes bombées et douloureuses, ces tensions peuvent provenir de causes diverses, qu’il est nécessaire de traiter. 

En effet, un état de nervosité par exemple, impacte négativement certaines fonctions et organes de votre corps. 

Un massage bien-être peut notamment permettre de relâcher votre sphère musculaire, régissant votre moral ainsi que l’ensemble de vos fonctions motrices. 

Les massages réalisés dans les différentes zones du corps admettent des bienfaits différenciés du fait de la spécificité des terminaisons nerveuses, des muscles et des sensibilités s’y trouvant. 

Dans cet article, nous allons les aborder de manière générale en prenant en considération l’ensemble de votre corps. 

Pourquoi se faire masser régulièrement ? Les bienfaits sur votre corps

Pourquoi se faire masser régulièrement ? Lorsque vous ressentez des douleurs de migraine, vous avez le réflexe de vous masser les tempes ou l’arrière de la tête. Même si parfois l’automassage suffit à soulager vos douleurs, les connaissances et compétences de professionnels du secteur peuvent vous permettre d’en venir à bout de manière efficace et sur le long terme. 

En effet, une connaissance approfondie et pointue des différents points de pression de votre corps permet aux masseurs qualifiés de réaliser des gestes contrôlés et adaptés à la fragilité de votre système musculaire. 

Vos muscles admettent deux actions principales de contraction et de relâchement lors de vos mouvements quotidiens. Lorsqu’ils sont en bonne santé, ils retrouvent leur forme initiale après un effort et ce sans grande difficulté. Néanmoins, cela peut arriver qu’ils admettent des difficultés à réaliser cette action, provoquant alors des problèmes circulatoires ainsi que des difficultés à vous mouvoir. 

En ce sens, des « points triggers » peuvent apparaître à cause d’une contraction anormalement longue entraînant alors des douleurs. Les causes les plus répandues de ce type de maux sont le stress, l’activité physique ou les élongations. 

Bénéficier de massages professionnels vous permet de soulager, diminuer voire faire disparaître, ces points anormaux de contraction. En effet, une pression statique et ferme est réalisée sur ce muscle et est suivie par un massage réalisé en profondeur. Ce dernier permet d’étirer le muscle et ainsi, de lui redonner sa souplesse. 

Ces points de pression encouragent la circulation sanguine de votre corps, essentielle au maintien du transport de l’oxygène et des nutriments par votre système cardiovasculaire. Les déchets organiques accumulés sont éliminés et vos tissus musculaires et épidermiques retrouvent leur souplesse initiale. 

Votre système lymphatique est également stimulé par le massage. La lymphe est un liquide corporel filtré par votre système immunitaire. Le massage stimule sa circulation et de ce fait, renforce votre immunité et vous protège des agressions pathogènes vous rendant malade et affaibli. 

Opter pour un massage professionnel vous permet alors de rétablir la souplesse de vos muscles, de stimuler votre circulation sanguine et lymphatique. Ainsi, votre système immunitaire ainsi que la santé de votre peau en seront renforcés. 

Ces conséquences positives se réfèrent au fonctionnement et à la bonne santé de votre corps. Il existe également un bienfait émotionnel au massage par l’élimination du stress notamment. 

La réduction du stress, voilà pourquoi se faire masser 

Pourquoi se faire masser lorsque vous êtes angoissé ? Le stress est à l’origine d’une réaction de votre corps entraînant la sécrétion de cortisol. 

Cette hormone est à l’origine de nombreuses conséquences négatives sur votre quotidien. Entraînant notamment un manque de sommeil, une mauvaise humeur ainsi qu’une certaine contraction musculaire, elle est nocive pour votre bien-être. 

Comment faire pour diminuer votre stress ? Opter pour un massage professionnel vous permettra de vous relaxer. 

Par l’activation du système parasympathique, la pratique du massage assure une réduction de la production de cortisol ainsi qu’une diminution du rythme respiratoire entrainant alors un état de relaxation total. L’endorphine, l’hormone du bonheur est ainsi libérée par votre cerveau entraînant alors un état de bien-être.