Cellulite : comment s’en débarrasser avec un massage efficace?
- Modifié le 28/11/2024
La cellulite concerne une grande majorité de femmes (les hommes sont plus rarement touchés). Elle peut apparaître et s’étendre en dépit d’une bonne hygiène de vie et de la pratique d’une activité physique régulière.
Un traitement particulièrement efficace de la cellulite repose sur les massages palper-rouler, qui peuvent être réalisés par un praticien en massage bien-être.
Toutefois, de tels massages ne s’improvisent pas et nécessitent un réel savoir-faire. Il est important d’adapter la gestuelle aux zones traitées, à la morphologie et à la peau de la personne massée.
Si vous désirez devenir masseur, il sera essentiel de faire l’apprentissage des massages bien-être qui permettent un traitement Anti-cellulite ou encore un traitement de la peau d’orange est incontournable, car ils sont fréquemment demandés.
Comprendre les causes de la cellulite
On distingue trois grands types de cellulite, chacun ayant des causes spécifiques :
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La cellulite aqueuse : elle est causée par une rétention d’eau, souvent liée à une mauvaise circulation lymphatique. L’excès de sel dans l’alimentation, le manque d’hydratation ou une sédentarité prolongée peuvent favoriser son apparition. Les tissus engorgés d’eau créent des capitons visibles à la surface de la peau, donnant un aspect gonflé.
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La cellulite adipeuse : c’est la forme la plus courante, généralement due à une accumulation de graisses dans les adipocytes situés sous le derme. Elle est souvent liée à un excès calorique, une alimentation riche en graisses saturées et en sucres, mais aussi à une insuffisance d’activité physique. Cependant, les hormones, comme les œstrogènes, jouent également un rôle clé dans le stockage des graisses, ce qui explique pourquoi elle touche plus souvent les femmes.
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La cellulite fibreuse : cette forme ancienne est plus difficile à traiter, car les capitons sont pris au piège dans des fibres de collagène durcies. Elle est souvent le résultat d’une cellulite adipeuse qui n’a pas été traitée et qui s’est aggravée avec le temps. Le vieillissement, la perte d’élasticité de la peau et la réduction de la production de collagène contribuent à la formation de cette cellulite dure et douloureuse au toucher.
Il est fréquent de trouver plusieurs types de cellulite chez une même personne, par exemple une cellulite fibreuse sur les fesses et les hanches, une cellulite adipeuse sur les cuisses, et une cellulite aqueuse sur les jambes.
Il est aussi important de souligner que la cellulite n’est pas uniquement liée à une mauvaise alimentation ou au surpoids. Les hormones, la rétention d’eau, la sédentarité et le vieillissement jouent également un rôle. Une femme mince et sportive peut très bien être sujette à la cellulite, malgré un mode de vie sain.
La cellulite, contrairement à d’autres problèmes de peau comme la perte d’élasticité ou les vergetures, est causée par des facteurs bien spécifiques. Par exemple, la perte d’élasticité de la peau survient avec l’âge, lorsque la production de collagène et d’élastine diminue, ce qui donne à la peau un aspect relâché. Ici, on ne parle pas d’accumulation de graisses comme pour la cellulite. Les vergetures, elles, apparaissent souvent après une prise ou perte de poids rapide, lorsque la peau s’étire trop rapidement. Contrairement à la cellulite, elles ne sont pas liées à une mauvaise circulation ou à une rétention d’eau, mais plutôt à des changements brusques dans la structure de la peau.
Le rôle des massages
Le massage minceur palper-rouler consistent à pétrir la peau et en particulier les cellules graisseuses pour les désengorger et limiter leur stockage sous la peau. Ils décuplent l’efficacité des crèmes Anti-cellulite en favorisant la pénétration des actifs, comme la caféine.
La gestuelle consiste à saisir la peau en profondeur, en la maintenant entre les doigts, et à la faire rouler de bas en haut pour “briser” les cellules graisseuses.
Le palper-rouler peut occasionner de légères douleurs, notamment en cas de cellulite incrustée (cellulite fibreuse). Toutefois, cette technique peut s’avérer très efficace sur les cellulites adipeuses. Plusieurs séances sont nécessaires pour apprécier les résultats.
Pour réduire une cellulite aqueuse, il est préférable de proposer un massage bien-être drainant, comme le drainage lymphatique. Il permet d’éliminer l’excès d’eau et les toxines en stimulant la circulation lymphatique à l’aide de pressions contrôlées et de pétrissages.
Important : adapter les gestes à la morphologie et aux zones traitées
Le massage palper-rouler est une méthode efficace, mais qui doit être adaptée à chaque personne. Il est contre-indiqué pour celles souffrant de problèmes de circulation, comme les phlébites, ou en présence de varices et plaies superficielles, car la pression appliquée pourrait aggraver ces conditions. Chez les femmes enceintes, selon le stade de la grossesse, ce type de massage est également déconseillé.
Le palper-rouler est le meilleur massage pour traiter la cellulite localisée sur des zones comme les fesses, les cuisses ou les bras. Toutefois, sur des zones plus sensibles comme le ventre ou les seins, il est important d’adapter la pression et les mouvements pour ne pas causer d’inconfort. Les praticiens doivent ajuster la pression de leurs mains et utiliser une bonne huile de massage pour faciliter les mouvements. Le massage doit être personnalisé chaque jour, en fonction des besoins et de la sensibilité du client.
Lorsque le palper-rouler n’est pas possible, le massage Tuina minceur peut offrir une alternative. Ce massage utilise des ventouses et des mouvements ciblés pour un traitement efficace sans surcharger les zones délicates.
Palper-rouler manuel ou machine ?
Certains instituts ou centres de massage choisissent d’utiliser des machines ou des appareils pour lutter contre la cellulite. Bien qu’ils réduisent l’effort du praticien, ces dispositifs présentent plusieurs inconvénients. Contrairement aux massages manuels, les machines appliquent une pression uniforme sur l’ensemble du corps, ce qui peut ne pas être adapté à la diversité des types de cellulite. Le praticien, n’étant pas en contact direct avec la peau, a plus de difficulté à ajuster l’intensité en fonction des zones spécifiques ou de la sensibilité de la peau.
Cela dit, certaines innovations technologiques comme la radiofréquence ou la cryolipolyse offrent de nouvelles perspectives dans le traitement de la cellulite. La radiofréquence utilise des ondes électromagnétiques pour chauffer les couches profondes de la peau et stimuler la production de collagène, ce qui améliore son élasticité. La cryolipolyse, quant à elle, refroidit les cellules graisseuses sous la peau pour les éliminer naturellement. Bien que ces technologies puissent compléter un traitement manuel, elles ne remplacent pas totalement le toucher humain, qui permet d’adapter précisément chaque geste au besoin de la cliente.
Pour devenir masseur et connaître les techniques du palper-rouler, vous pouvez vous inscrire à nos sessions de formation proposées à la carte ou suivre l’un de nos cursus diplômants.
Si vous voulez en savoir plus :
