Qu’est-ce qu’un massage Japonais ?
- Modifié le 02/10/2025
L’un des aspects les plus impressionnants du massage, c’est que les protocoles ne sont jamais les mêmes selon les pays.
Même si, bien entendu, l’Asie est le berceau de nombreuses techniques. Et plus exactement le Japon, qui est connu pour nous avoir apporté l’un des protocoles les plus populaires : le massage japonais. 🇯🇵
Mais justement : qu’est-ce qu’un massage japonais ?
Contrairement à notre façon de penser occidentale, le massage japonais repose sur la prise en charge holistique du massé. ❤️
C’est un protocole qui a la particularité de s’adapter aux clients, en se basant notamment sur la circulation de l’énergie vitale.
Et justement, le massage Japonais agit directement sur cette énergie vitale. Faisons un plongeon dans la culture pour comprendre ce qu’est le massage japonais ! 🏯
Le concept du Qi : l’histoire millénaire du massage japonais 💆🏼♀️
Au cœur du massage japonais, on trouve un concept fondamental : l’énergie vitale, appelée « Qi » ou « Ki » en japonais.
Cette force invisible circule dans notre corps à travers des voies bien précises : les méridiens énergétiques. ✈️
Pour mieux comprendre, vous pouvez visualiser ces méridiens comme des autoroutes de l’énergie, qui traversent notre organisme de la tête aux pieds. Ils relient tous nos organes dans un réseau complexe et harmonieux. 🫁
Lorsque cette circulation énergétique fonctionne parfaitement, on est en pleine forme, serein, aligné, équilibré… Mais parfois, des blocages se forment. 🚩
Le stress, les tensions musculaires, une mauvaise posture ou même des émotions refoulées peuvent créer des barrages sur ces autoroutes énergétiques. C’est là que le massage japonais intervient avec ses techniques spécifiques pour dénouer ces obstacles. 💪
💡 Pour mieux comprendre :
Le praticien en massage japonais ne se contente pas de masser superficiellement. Il localise ces points de blocage, appelés « tsubos« , et applique des pressions précises pour libérer l’énergie bloquée.
Autrement dit, l’approche holistique permet de stimuler naturellement les capacités d’auto-guérison de votre corps, créant un cercle vertueux de bien-être. 🟢
Plus qu’un massage : un art de vivre
Mais comme vous vous en doutez probablement, le massage japonais n’a pas été inventé du jour au lendemain. Cette philosophie est issue de centaines d’années de pratique holistique du bien-être. Et surtout, elle s’est divisée en de nombreux protocoles ciblés !
L’histoire du massage japonais puise ses racines dans la médecine traditionnelle chinoise, importée au Japon vers le 6ème siècle. Les moines bouddhistes et les marchands ont apporté avec eux les connaissances de l’acupuncture et des massages thérapeutiques. Mais le génie japonais a su adapter et raffiner ces techniques pour créer son propre art du toucher.
Par exemple, l’Amma, la plus ancienne des techniques japonaises, combine pressions, percussions et étirements selon des protocoles précis transmis de maître à élève.
Le Shiatsu, quant à lui, naît plus tard, au 20ème siècle. Cette technique révolutionnaire synthétise les connaissances traditionnelles avec les découvertes de l’anatomie moderne. Officiellement reconnu par le ministère japonais de la Santé en 1955, le Shiatsu conquiert rapidement l’Occident et devient l’ambassadeur du massage japonais dans le monde entier. 🌍
Ces protocoles, bien que réglementés, peuvent (et doivent) être adaptés à chacun. C’est ce qui fait toute la puissance du massage japonais ! ⚡
Les bienfaits du massage japonais sur votre organisme 💆♀️
L’histoire du massage japonais est donc très riche. Mais plus concrètement, quels sont les bienfaits du massage japonais ? 🤔
1 – L’amélioration de la circulation sanguine et lymphatique 🩸
Comme souvent avec les massages bien-être, l’impact sur la circulation sanguine et lymphatique est très important. Les pressions exercées sur les méridiens énergétiques favorisent une meilleure oxygénation des tissus et stimulent l’élimination des toxines.
Et ensuite, c’est l’effet boule de neige du bien-être ! ❄️
2 – La diminution des tensions musculaires
Les muscles, ainsi libérés de leurs déchets métaboliques, retrouvent souplesse et élasticité. Les tensions cervicales, ces compagnes indésirables de nos vies sédentaires, fondent littéralement sous l’effet des pressions ciblées. 🔥
Ainsi, le drainage lymphatique naturellement stimulé par ces techniques réduit significativement la rétention d’eau et tonifie notre organisme.
3 – L’apaisement des troubles
Ce qui fascine les apprenants de Temana lors des formations massage, c’est la capacité du massage japonais à soulager des troubles spécifiques.
Courbatures, douleurs articulaires, raideurs musculaires… Les méridiens énergétiques étant connectés à tous les organes, chaque séance peut cibler des problématiques précises, avec une efficacité remarquable. 💪
4 – La réduction du stress
Ensuite, bien entendu, recevoir un massage japonais fait drastiquement baisser le taux de cortisol dans le sang. Or, qui dit moins de cortisol, dit moins de stress.
Donc plus de migraines, plus de tensions, un meilleur alignement… Bref : le massage japonais peut être le début d’une vie bien meilleure ! ❤️
5 – Un rééquilibrage complet de votre système nerveux
D’ailleurs, le système nerveux profite grandement de cette réduction du stress.
Les pressions exercées sur les points d’acupression agissent comme un véritable reset de notre système nerveux.
Cette stimulation, en plus de réduire le cortisol, favorise la production d’endorphines. Or, ces hormones du bien-être procurent une sensation de détente profonde et durable.
L’insomnie, l’anxiété et l’irritabilité s’estompent progressivement, laissant place à un sentiment de sérénité. 🧘🏼
Pour aller encore plus loin, on observe que la régulation du système nerveux améliore la capacité de concentration et la résistance au stress.
💡 Pour mieux comprendre :
Quand on parle d’effet boule de neige du bien-être, ce n’est pas qu’une façon de parler. Le soulagement d’une tension peut en apaiser une autre, puis une autre, et encore une autre… Et ce, sur le plan physique et psycho-émotionnel !
Les différents types de massages japonais : un art aux multiples facettes 🎭
Avec toute sa complexité et son histoire, le massage japonais s’est divisé en de nombreux protocoles. 💆🏻♀️
Le Shiatsu : la technique phare du massage japonais 🇯🇵
Le Shiatsu représente sans conteste la star des techniques japonaises dans nos salons de massage occidentaux. Son nom signifie littéralement « pression des doigts », mais cette traduction ne rend franchement pas justice à la richesse de la pratique.
Ce qui distingue le massage Shiatsu des autres types de massage, c’est sa précision chirurgicale. Chaque pression est calculée, chaque point stimulé a sa raison d’être thérapeutique. Le praticien « lit » littéralement le corps, identifiant les zones de tension et les déséquilibres énergétiques.
Résultat : un massage profond qui dénoue les tensions les plus rebelles sans jamais faire mal. L’efficacité du Shiatsu sur les maux de tête, les troubles digestifs et les douleurs chroniques en fait un allié précieux pour votre santé globale.
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L’Amma : l’ancêtre du massage assis
L’Amma mérite également son paragraphe, tant cette technique ancestrale recèle de trésors. 🎁
Pratiquée depuis plus de 1300 ans, elle combine une palette impressionnante de mouvements : pressions profondes, étirements doux, percussions rythmées et tapotements.
En tant que masseur bien-être, c’est un protocole incontournable.
En effet, le massage Amma se pratique traditionnellement sur une chaise de massage. Autrement dit : c’est un massage assis et habillé. Que vous pouvez donc pratiquer en salon professionnel, en entreprise…
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Le Kobido : le massage anti-âge du visage
Si vous préférez les soins du visage, le Kobido saura vous séduire. Le nom « Kobido » signifie « ancienne voie de la beauté », et ce n’est pas un hasard ! 👩
Cette technique combine des mouvements de lissage, de pétrissage et d’acupression sur les muscles du visage et du cuir chevelu. Les gestes, d’une précision millimétrée, stimulent la production de collagène et d’élastine, offrant un véritable lifting naturel.
Niveau efficacité, on ne fait pas mieux : le massage du contour des yeux permet de réduire visiblement les ridules, tandis que le travail sur les pommettes redonne fermeté et éclat au teint.
Mais même si c’est un massage anti-âge, il n’en reste pas moins relaxant. Une séance de Kobido, c’est un instant méditatif rien que pour soi… Qui possède, en plus, des avantages esthétiques ! 💅🏻
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Les mouvements phares qui font la signature du massage japonais 👐
Bien entendu, les mouvements phares dépendent du type de massage japonais que vous choisissez. Mais dans les protocoles, on retrouve quelques mouvements qui reviennent souvent.
La pression statique : l’art de la patience thérapeutique
La pression statique constitue l’âme du massage japonais.
Contrairement aux mouvements circulaires privilégiés par les techniques occidentales, le massage japonais mise sur des pressions fermes et maintenues. 💪
Le praticien utilise principalement ses pouces pour exercer ces pressions, mais également ses paumes, ses avant-bras et parfois ses coudes selon les zones à traiter. L’intensité se module progressivement, respectant la capacité d’adaptation de vos tissus.
Les étirements passifs : retrouver mobilité et souplesse
Les étirements passifs, eux, sont des mouvements qui visent à restaurer l’amplitude articulaire du corps. Le masseur guide alors les membres du massé dans des mouvements naturels, respectant toujours les limites physiologiques.
Cette technique s’avère particulièrement bénéfique pour les articulations raides et les muscles contractés. Les étirements favorisent l’irrigation sanguine des tissus étirés, apportent oxygène et nutriments aux zones sollicitées, et facilitent l’évacuation des déchets métaboliques.
Les percussions rythmées pour stimuler l’énergie vitale
Enfin, les percussions et tapotements constituent la dimension la plus dynamique des massages japonais. 🪇
Ces mouvements rythmés, réalisés avec le bout des doigts ou le tranchant de la main, visent à stimuler la circulation énergétique et à tonifier l’organisme. Cette technique, héritée de l’Amma traditionnel, apporte une dimension vivifiante aux séances.
Et c’est une belle façon de rester en connexion à son corps pendant le massage ! ❤️
Contre-indications et recommandations : pour qui le massage japonais est-il fait ? ⚠️
Comme toujours, le massage japonais n’est pas adapté à tout le monde. Bien qu’il n’y ait pas de contre-indications particulières, il y a toujours des précautions à prendre avant de réserver un massage !
Les précautions indispensables à connaître
Les femmes enceintes, particulièrement durant le premier trimestre, doivent éviter les pressions sur certains points spécifiques qui pourraient stimuler les contractions utérines. De même, les personnes souffrant de troubles cardiaques graves, d’hypertension non contrôlée ou de problèmes de coagulation doivent impérativement consulter leur médecin avant de recevoir un massage japonais.
Et comme pour tous les massages, les zones inflammées, les plaies ouvertes, les infections cutanées ou les tumeurs constituent des contre-indications locales absolues. N’hésitez pas à poser toutes ces questions à votre massé avant le soin !
Pour qui le massage japonais est-il parfait ?
Maintenant que vous connaissez les contre-indications, pour qui le massage japonais est-il vraiment efficace ? Voici une petite liste des douleurs qui trouvent leur bonheur :
- Les tensions musculaires chroniques
- Les maux de tête
- Les douleurs cervicales
- Les troubles du stress et de l’anxiété
- Les insomnies
- Les sportifs en quête de récupération musculaire
Il ne reste plus qu’à choisir le massage japonais qui vous fait envie !
Où apprendre l’art du massage japonais ? Découvrez Temana 🎓
Maintenant que vous êtes convaincu de l’efficacité du massage japonais, qu’attendez-vous pour l’ajouter à votre carte de soins ?
Pour ce faire, Temana vous propose une formation au massage Amma, au Shiatsu et au massage Kobido.
Peu importe le protocole qui vous tape dans l’œil, nous vous apprendrons chaque mouvement, et surtout les meilleures façons de les adapter à vos massés. ☀️
Parce que c’est dans l’adaptation que réside la force du massage japonais.
Être à l’écoute du corps des massés, leur apporter un vrai soulagement… Ce sont autant de choses que nous vous enseignerons avec rigueur, au sein de notre belle école de massage. 💪
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