Les massages habillés : la détente à portée de main !

“Mais je n’ai pas le temps de me faire masser !”

On a toujours l’impression que prendre soin de soi nécessite un temps conséquent. Mais ce n’est pas forcément vrai.

En réalité, pour prendre soin de soi de manière efficace et régulière, la seule chose à faire c’est de le décider.

Par exemple, si vous disposez de 45 minutes entre deux rendez-vous ou que votre pause déjeuner est d’1 heure, pourquoi ne pas utiliser le temps supplémentaire pour aller vous faire masser ?

Parce que massage n’est pas toujours synonyme de cheveux huileux et d’après-midi banalisé, Temana vous propose d’en apprendre plus sur les différents massages habillés.

Focus sur ces massages qui peuvent changer la donne dans votre relaxation au quotidien !

Qu’est-ce qu’un massage habillé ?

Le massage habillé, comme son nom l’indique, est un massage… Qui se fait complètement habillé.

Vous n’avez pas besoin de prévoir 10 minutes pour enfiler les sous-vêtements jetables des instituts de massage. Vous n’avez pas non plus à vous inquiéter de faire des tâches d’huile sur vos vêtements après le massage.

Les massages habillés sont pensés pour les personnes qui n’ont pas beaucoup de temps. Il s’agit simplement de vous faire masser par un ou une professionnelle, tout en restant habillé.

Le massage est réalisé par-dessus les vêtements. Il peut simplement vous être demandé de retirer votre jean, pour une question de praticité. Mais c’est tout !

Ensuite, place à la détente. Allongé ou assis, vous profitez d’un massage sur les vêtements, qui n’est pas moins efficace qu’un massage à-même la peau.

À qui s’adressent les massages habillés ?

Les massages habillés sont surtout pensés pour les personnes qui n’ont pas beaucoup de temps, ou pour les personnes pudiques.

Parce qu’il peut arriver qu’être simplement recouvert d’une serviette face à un masseur inconnu puisse gêner les clients. 

Même dans un cadre aussi particulier que celui des massages, la pudeur peut se manifester !

Les massages habillés permettent donc aux personnes pudiques de profiter des bienfaits d’un massage, sans se crisper à cause de la tenue exigée.

De la même manière, ce sont d’excellents massages pour les personnes très occupées, qui n’ont pas forcément le temps de se détendre. 

Grâce aux mains expertes d’un professionnel du massage, vous profitez d’un instant rien qu’à vous, sans vous soucier du temps qui passe. En effet, la plupart du temps les massages habillés sont plus courts que les massages complets.

Les massages habillés, en dehors des instituts, sont la pierre angulaire des masseurs et masseuses à domicile, qui peuvent également se déplacer dans les entreprises. 

En effet, il est très fréquent de rencontrer ce type de massage à des séminaires, à des événements d’entreprise. Voire même au quotidien, dans une entreprise qui prend à cœur le bien-être de ses employés.

Quels sont les différents massages habillés ?

Maintenant que vous en savez plus sur l’utilité et la praticité des massages habillés, vient la prochaine question : quels sont les différents massages possibles ?

Il existe de nombreux types de massages habillés, qui nous viennent des 4 coins du monde. Et ce sont des massages que vous pouvez apprendre dans l’un de nos centres de formation Temana !

Pour une séance de 15 minutes, de 30 minutes ou de 60 minutes, découvrez les différents massages habillés que vous pouvez pratiquer.

Le Foot Thaï massage

Plus ciblé, le Foot Thaï massage est un massage plantaire traditionnel thaïlandais.

C’est un massage qui est centralisé surtout autour des pieds, ce qui explique qu’il s’agisse d’un massage habillé. Il a la particularité d’être tonifiant sur le long terme, tout en offrant une détente immédiate.

C’est un massage très accessible au quotidien, qui peut aider à clarifier le chemin de pensée ainsi que les idées. Il aide celui qui le reçoit à faire des choix éclairés, avec un esprit totalement libre.

La raison pour laquelle ce massage est concentré uniquement autour des pieds, c’est parce que cette zone est considérée comme le tableau de bord du corps. 

En effet, par une vision holistique du massage, on considère que les pieds rassemblent divers réseaux de nerfs, qui envoient des informations partout dans le corps.

L’acupression et les roulements de peau sont donc utilisés pour induire un état de détente très efficace, et surtout durable.

De quoi soulager les douleurs de la journée et de la semaine, en seulement quelques dizaines de minutes de massage habillé !

Le massage Amma assis

Pour finir, le amma assis est une technique de massage qui se pratique sur un client en position assise. Le massé peut rester habillé, et se contente de s’asseoir dans la chaise de massage. 

Le amma assis est un massage traditionnel japonais, qui signifie “calmer par le toucher”. Et il porte très bien son nom !

Transmis au Japon il y a 1 300 ans, il s’agit d’un massage rythmique à 4 temps qui booste l’auto-guérison du corps, en utilisant des points savants répartis sur le dos et les épaules.

Le amma combine de nombreuses techniques d’acupression, mais également de shiatsu. C’est l’un des massages habillés que l’on retrouve le plus souvent dans les entreprises et dans le cadre des séminaires professionnels.

Il s’agit d’un enchaînement de mouvements très précis, qui soulage les tensions tout en procurant une certaine détente, doublée d’une dynamisation du corps et de l’esprit. 

Il dure en moyenne entre 5 et 30 minutes, en fonction des besoins.

Se faire masser habillé : c’est pareil qu’un massage traditionnel ?

Il existe de nombreux autres massages habillés. 

Le massage visage japonais (Kobido), le massage thaï traditionnel, le massage de relaxation coréenne… Mais les massages que nous venons de voir sont ceux que l’on retrouve le plus souvent en institut et dans les entreprises.

Habillés, les massages sont plus pratiques et prennent moins de temps. Mais il est légitime de se demander : sont-ils aussi efficaces que les massages traditionnels ? 

La réponse est oui !

Chaque massage cible un bienfait et une zone du corps en particulier. Chaque massage a donc des spécificités qui lui sont propres. 

Les massages habillés n’induisent donc pas un état de détente profond comme les massages traditionnels, mais ils restent néanmoins très efficaces.

Ce sont de très bons massages pour soulager les tensions, diminuer les douleurs et dynamiser le corps avant de repartir. C’est pour cette raison qu’on les recommande au quotidien, au milieu d’une journée de travail par exemple.

Pour un praticien, apprendre ce genre de massage, c’est la porte ouverte pour travailler par la suite en entreprise, et découvrir les joies du massage à domicile !

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