Comment apprendre la massage Assis AMMA

Comment faire un massage AMMA assis ?

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Comment faire un massage AMMA assis, quels sont ses bienfaits et dans quels cas l’effectuer ? Cette pratique n’aura plus de secrets pour vous.

Le massage AMMA, le massage assis ou encore le massage sur chaise est une méthode de détente et de relaxation, pratiquée sur une chaise ergonomique prévue pour ce type de massage. Son principe est simple : soulager par le toucher. Cette pratique se développe chaque jour un peu plus pour lutter contre le stress. On la trouve dans les entreprises, les spas, les instituts de beauté mais aussi dans les lieux publics avec des stands pour promouvoir cette technique de bien-être. Vous saurez après cette lecture comment agit le massage AMMA et pourquoi il suscite un tel engouement.

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Massage AMMA assis, origines

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Dans un premier temps, où trouve-t-on les origines du massage AMMA assis ? AMMA : nommé originellement Anma, An : maintenir la main tranquillement, ma : frotter.

Il signifie « calmer par le toucher », son histoire remonte à plus de 5000 ans, il s’agit d’une pratique de bien-être énergisante basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise et japonaise d’acupuncture. Il est à l’origine du Shiatsu, plus popularisé en occident.

À l’époque, le AMMA assis est pratiqué au sol, sur tabouret ou sur table. Développée par David Palmer qui a créé la première école du AMMA assis « The Amma Institute of San Francisco » en 1982 aux États-Unis et c’est lui-même qui a fait la conception de la chaise ergonomique ; le premier design de cette chaise a été fabriqué par « Living Earth Crats ». Il est en ce sens commun de se demander comment régler la chaise de massage AMMA assis, mais cela dépend des personnes et des gabarits.

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Le protocole du massage assis

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Le protocole du massage assis est relativement simple. La séance  est menée sur une personne habillée à travers ses vêtements, sur l’ensemble de la partie haute du corps, cette dernière est travaillée entre 15 et 30 min par un enchaînement précis et composé de : pressions, d’étirements, percussions et de balayages.

En allant des épaules vers le dos, de la nuque vers les hanches, des bras vers les mains et pour finir, le praticien remonte vers la tête du patient tout en identifiant les zones de tension pour les soulager et les corriger afin d’aider le patient à se relaxer et à distribuer correctement l’énergie dans son corps. Voila donc les précisions pour savoir comment exercer le massage assis AMMA.

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Les bienfaits du massage Assis AMMA

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Nombreux sont les bienfaits du massage AMMA  :

  • Il stimule les méridiens d’acupuncture.
  • Il active la circulation de l’énergie dans le corps.
  • Il a une action immédiate sur le patient.
  • Il donne une sensation d’une relaxation générale et une détente physique et mentale qui permet au patient de reprendre son activité avec plus de concentration et de créativité.
  • Il élimine le stress, la fatigue, les tensions et les douleurs musculaires.
  • Il favorise l’épanouissement collectif et individuel.

Enfin il offre un bien-être intérieur total. En somme, l’efficacité du massage AMMA assis n’est plus à démontrer.

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 Les bienfaits du massage AMMA assis en entreprise

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Du fait de son aspect pratique, il est tout à fait envisageable d’évoquer les bienfaits du massage AMMA assis en entreprise. Face au succès de cette technique (jusqu’à 350 massages assis/semaine) et à la forte demande des entreprises confrontées au stress des employés, David Palmer a pris la décision en 1989 de se consacrer exclusivement au développement du massage assis et à la formation des praticiens.

Au milieu des années 90, le AMMA assis est devenu un des outils les plus connus et recherchés pour la gestion du stress en entreprise.

Aujourd’hui, David Palmer dirige Touch Pro International à San Francisco et poursuit son objectif : rendre cette technique accessible au plus grand nombre.

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Massage AMMA assis : contre-indications et bon à savoir

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En premier lieu, il faut savoir qu’il n’y a pas de contre-indications en massage AMMA assis, simplement quelques précautions à prendre. Le AMMA assis s’adresse à tout public, sans oublier qu’il peut être effectué dans n’importe quel endroit (maison, bureau, en cabinet privé …), il nécessite seulement l’utilisation de la chaise ergonomique. Par contre, il est nécessaire de prendre des précautions pour la personne dont la peau est très sensible, la personne malade et la femme enceinte.

La différence entre AMMA assis et AMMA complet est que le AMMA complet se pratique sur tout le corps, en position allongée, par contre le Amma assis se pratique sur une chaise et exclut généralement le massage des jambes seulement.

Vous trouvez aujourd’hui un grand nombre de centres de formation qui pratiquent cette technique de massage bien-être. On peut lui donner la connotation de massage « Express ». Il ne prend pas beaucoup de temps, pas besoin de se déshabiller ou de prendre une douche immédiatement après la séance et vous obtenez un profond sentiment de relaxation en quelques minutes.

 

 

Bref aucune contrainte et un résultat immédiat

Alors n’hésitez plus, foncez apprendre le massage AMMA assis en formation avec Temana..

Pour en savoir plus :

Le massage en entreprise, pourquoi pas ?

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